Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

(no subject)

Дорогой друг!
Мы рады приветствовать тебя на страницах журнала, посвященного жизни и проблемам людей с психическими расстройствами. Блог ведется Благотворительным фондом помощи душевнобольным dusha-fond.ru.

Большинство из нас сторонятся и опасаются психически больных людей, заведомо считая их опасными и агрессивными. В итоге человек с психическим заболеванием становится изгоем
, он обречен на мучительную жизнь... Однако ситуация может развиваться и по другому сценарию. Если душевнобольной получит своевременное лечение и поддержку со стороны общества, то он, скорее всего, сможет вернуться к своей обычной жизни.

Сегодня благотворительность всё больше входит в нашу жизнь и становится нормой. К большому сожалению, психиатрическим больным благотворительная помощь практически не оказывается, в связи с некоей "запретностью" и неловкостью темы. Вы только вдумайтесь - миллионы душевнобольных людей в России остро нуждаются в поддержке, и не получают её.
Наш в Вами огромный вклад поможет обществу перестать бояться и обходить стороной людей с психическими расстройствами и помогать им. А последним – поможет вернуться к нормальной полноценной жизни, которой они несправедливо лишены.

Поддержать фонд и направить свою помощь нуждающимся можно здесь:
http://dusha-fond.ru/hochu-pomoch

ДЕПРЕССИЯ И СУИЦИД в практике общесоматических лечебных учреждени

Вмае 1998 года Минздрав Российской Федерации издал приказ № 148 “О специализированной помощи лицам с кризисными состояниями и суицидальным поведением”, что явилось косвенным признанием того, что соответствующим органам и учреждениям здравоохранения необходимо уделить наконец адекватное внимание проблеме самоубийств среди населения.

Возрастающее число самоубийств большинство авторов связывают с социально-экономическим кризисом, переживаемым страной. Между тем следует различать причины самоубийств и факторы, способствующие и препятствующие совершению самоубийств, а также росту или снижению их числа.

Причины самоубийств многообразны, но всегда индивидуальны и комплексны. Это прежде всего психическая травма, которая может быть объективно тяжелой (например, смерть близкого, тяжелое заболевание и т. п.) или субъективно непереносимой: неудачная любовь, оскорбление, обезображивающий дефект, изнасилование, смена жизненного стереотипа, потеря работы, выход на пенсию, крах карьеры и многое другое, тесно связанное с личностью человека, его системой ценностей и приоритетов.

Collapse )


Панические атаки

Представьте себе: в час пик вы едете в переполненном вагоне метро. Вы сдавлены со всех сторон, в окне проносятся серые стены, впереди развернутые газеты и сумрачные лица плохо выспавшихся людей. Вдруг поезд со скрежетом тормозит и наступает тишина. Устанавливается необычная напряженная тишина, ослабляется свет в вагоне, становится душно. Так бывает, не правда ли?

Так вот, у многих в этой ситуации возникает чувство резкого испуга, к горлу подкатывает комок, сводит внутренности в животе, учащается и становится неровным пульс, не хватает воздуха и человек одержим острым стремлением вырваться из внезапно захлопнувшейся ловушки. Эти состояния получили в пограничной психиатрии название панических атак (ПА). Подобные состояния могут возникать и в остановившемся между этажей лифте, в самолете, в тревожной атмосфере экзаменационной аудитории, в толпе...

Единожды возникнув, они не несут угрозы здоровью, но зафиксировавшись, они могут привести к развитию невроза навязчивых страхов – агорафобии или социофобии. Подмечена закономерность – у женщин подобные состояния возникают чаще, но в своей выраженности менее интенсивны и реже хронифицируются, чем у мужчин. К факторам, на фоне которых чаще возникают ПА можно отнести физическое переутомление, эмоциональную нестабильность вследствие стрессовой ситуации, критические дни у женщин и состояние, после неумеренного потребления алкоголя накануне.

Отмечено также, что ПА чаще возникают у людей, обладающих определенными личностными особенностями. Так среди женщин, у которых манифестация ПА происходит с наибольшей частотой, преобладают “гистрионные” личности. Им свойственна демонстративность, преувеличенная потребность привлечь к себе внимание и так называемая “жажда признания”.

В своем поведении они нередко рисуются, преувеличивают чувства, стремятся заинтересовать собой и быстро остывают к тем, кто не проявляет к ним той степени участи, которой они страстно ждут. Быть незамеченной – самая большая трагедия для них. Их привязанности и склонности бурны, но неглубоки. У мужчин же, склонных к выявлению ПА, нередко выявляется совершенно иной тип патохарактерологии – то что именуется “ипохондрия здоровья”.

Речь идет об особом, напряженном интересе к своему физическому самочувствию, бесконечном совершенствовании собственных телесных ресурсов. Для них важно постоянно находиться в режиме оздоровления, им нужно постоянно ощущать себя в отличной форме. Если мы попытаемся психологически осмыслить типы подобного поведения, то поймем, что самоутверждение за счет других, которое мы встречаем у “записных красоток” происходит от слабости и рыхлости их внутренней структуры личности.

В Библии их стиль жизни метко сравнивается с “золотым кольцом в носу у свиньи”. Несмотря на всю броскость и драматизм показных страстей, они неспособны на глубокие привязанности, на подлинную ответственную вовлеченность в значимые отношения и, как правило, мало интересны в интимном аспекте. Отношение к здоровью в традиционной духовности также не во всем совпадает с доминирующим ныне подходом. Ведь самым частым тостом на наших застольях звучит “За здоровье” и глубоко укоренилось мнение о том, что “было бы здоровье, а остальное приложится”.

Становясь на эту точку зрения, мы неминуемо теряем из виду, что здоровье, по определению, не может быть самодовлеющей ценностью. Оно всегда инструментально, то есть призвано служить средством для достижения более высоких и одухотворенных целей, достойных человека. Стремление к обретению здоровья любой ценой всегда обречено на неудачу, потому что мы не можем быть столь неизменно здоровы и крепки настолько, насколько нам бы этого хотелось. В погоне за 100% отличным физическим самочувствием, мы рискуем обречь себя на постоянное переживание неудовлетворенности.

Здесь будет мудро руководствоваться принципом “включения автопилота”, то есть не отслеживать все параметры своего функционирования, а передоверить природе то, чем она нас наделила. Самое здоровое сердце (легкие, почки) – то которого мы не замечаем. Что же можно посоветовать тем, кому доводится испытывать панические атаки? Прежде всего попытаться перевести вектор внимания с внутренних ощущений на внешние обстоятельства. Можно пересчитать пуговицы на пальто стоящего рядом мужчины. Или посмотреть у скольких женщин, сидящих напротив вдеты в уши сережки. Попытайтесь прочитать приклеенную рекламу наоборот и посмотреть что получится.

Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не следует считать пульс или глядеть на часы, сколько времени стоит поезд.

Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще и Вы ловите себя на мысли о том, что вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей личной свободы поступков и мыслей.

Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки – не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.

Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. В каждой третьей московской поликлинике есть психотерапевтический кабинет, и специалисту, особенно на ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни

Материал взят http://www.km.ru/zdorove/encyclopedia/panicheskie-ataki

Известные и нестандартные личности

Люди часто называли меня сумасшедшим, но до сих пор не понятно, не является ли сумасшествие высшей гранью интеллекта, не появляется ли всё глубокое и великое из болезни ума, появившейся за счёт интеллекта.
Эдгар Аллан По

Мир всегда был наполнен сумасшедшими людьми. Больные психическими заболеваниями или просто эксцентричные сумасшедшие люди изменяли мир. Приступы ярости или депрессии, да и просто другой образ мышления, породили математические теории, удивительные изобретения, удивительную поэзию, а также музыкальные и художественные творения.

10. Король Франции Карл VI
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Король Карл Шестой был также известен как Карл Безумный. Он управлял Францией с 1380 до 1422 года. Его сумасшествие началось через 12 лет после его коронации. Он страдал множеством приступов сумасшествия, во время которых не мог даже вспомнить своё имя или то, что он является королём. Иногда он не узнавал свою жену и детей. На протяжении пяти месяцев, в 1405 году, он отказывался купаться и переодеваться. Согласно писаниям Папы Пия Второго, Король Карл считал, что он сделан из стекла (психическое заболевание, называемое «стеклянным заблуждением») и должен был принимать такие меры, как, к примеру, ношение прочной одежды и запрет прикосновения к нему, чтоб он не разбился.

9. Авраам Линкольн
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Авраам Линкольн известен как 16-ый президент Соединённых Штатов Америки. Несмотря на свои достижения, президент Линкольн страдал от «тенденции к меланхолии». Многие иногда грустят, но Линкольн испытывал сильнейшую изнурительную депрессию. Один из его биографов считает, что Линкольн подумывал о самоубийстве. Согласно журналу Ability, президент часто рыдал над своим бедственным положением и использовал юмор, чтоб хоть как-то избежать своей грусти. Он также находил отдушину от депрессии в работе и в фаталистичных, религиозных чувствах.

8. Винсент Ван Гог
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Вы, скорее всего, слышали о Винсенте Ван Гоге – известном сумасшедшем художнике, отрезавшем своё ухо и позже совершившем самоубийство. Считается, что у него случались приступы эпилепсии, вызванные поражением головного мозга от долгого употребления абсента (напитка с высоким содержанием алкоголя). Его любовь к творчеству и религии в сочетании с его быстрой техникой рисования, а также периоды глубокой депрессии – доказывают широко распространённое мнение, что Ван Гог страдал от биполярного аффективного расстройства. Винсент был также хорошим писателем, написавшим за свою жизнь сотни писем. Считается, что он также страдал гиперграфией – состоянием, связанным с эпилепсией, из-за которого человек испытывает непреодолимое желание писать.

7. Эрнест Хемингуэй
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Эрнест Хемингуэй, лауреат Нобелевской и Пулитцеровской Премии, страдал от депрессии и алкоголизма. Как и Ван Гог, он покончил жизнь самоубийством. Отец, брат, сестра и внучка Эрнеста так же самостоятельно обрывали свои жизни. Его предрасположенность к самоубийству, наверное, передалась по генам, но его психическое состояние было обусловлено принятием алкоголя и лекарств, в побочные эффекты которых входило влияние на психику; шоковая терапия, которую он проходил в больнице, повлекла за собой потерю памяти и усиление депрессии.

6. Теннесси Уильямс
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Лауреат Пулитцеровской премии Теннесси Уильямс (Tennessee Williams), известный по своим пьесам «Стеклянный зверинец» (The Glass Menagerie), «Трамвай "Желание"» (A Streetcar Named Desire), «Кошка на раскалённой крыше» (Cat on a Hot Tin Roof), страдал от депрессии ещё до двух травмирующих событий в его жизни, после которых он начал увлекаться наркотиками и алкоголем. Уильямс родился в семье с историей психических болезней. В 1940-х годах его сестра, страдающая шизофренией, подверглась лоботомии. В 1961 году его любовник умер. Оба события сильно повлияли на психическое состояние писателя, усилив его депрессию, в результате которой он начал принимать наркотики. Несмотря на попытки избавиться от зависимости, он страдал депрессией и был наркоманом всю оставшуюся жизнь.

5. Эдгар Аллан По
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Известный своими "мрачными" историями, Эдгар Аллан По сильно интересовался психологией. Его заинтересованность проявлялась в психологических триллерах о сумасшедших. Был ли он сам сумасшедшим? Его соперник, Руфус Гризвольд (Rufus Griswold), утверждал, что Эдгар был сумасшедшим, в клеветническом некрологе, написанном в месть за то, что По писал и говорил о нём. Хотя мнение Гризвольда было неправдой, По мог страдать от биполярного аффективного расстройства. Эдгар По употреблял много алкоголя, и в одном из писем рассказывал о своих мыслях о самоубийстве. Автор написал сенсационную новость о путешествии через океан на воздушном шаре, которая впоследствии оказалась «уткой».

4. Говард Хьюз
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Говард Хьюз (Howard Hughes) был новатором американской авиации, кинопродюсером и предпринимателем, общее его состояние оценивалось в миллиарды долларов. Он страдал от фобии микробов. В статье «Фобия микробов Хьюза, найденная в результате психологической аутопсии», опубликованной Американской Ассоциацией Психологов в 2005 году, указывается, что его фобия была настолько сильна, что породила за собой кодеиновую зависимость и затворничество. Хьюз часто предпочитал одиночество во время стресса. В подростковом возрасте его парализовало на несколько месяцев без каких-либо причин. Его боязнь микробов привела к обсессивно-компульсивному поведению (навязчивый невроз), включающему странные требования к прислуге (к примеру, им приходилось оборачивать руки бумажными полотенцами, когда они подавали ему еду). Иногда Хьюз лежал голым в чёрных помещениях «без микробов», а также надевал коробки от салфеток на ноги, чтоб защитить их.

3. Джон Нэш
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Помните фильм «Игры разума»? Настоящий Джон Нэш (John Nash) – это математический гений и лауреат Нобелевской Премии по Экономике 1994 года. Он разработал теорию «Равновесия Нэша» в Принстонском Университете во время своей докторантуры. Он страдал параноидальной шизофренией, галлюцинациями и слышал голоса. Его принуждали лечиться в нескольких психиатрических клиниках, где его лечили лекарствами против психозов и инсулиновой шоковой терапией. Признаки болезни Нэша немного отступили, и он вернулся преподавать математику в Университете Принстона.

2. Людвиг Ван Бетховен
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Один из самых известных композиторов мира, Людвиг Ван Бетховен, страдал от биполярного аффективного расстройства. Бетховен был одарённым ребёнком, которого бил и использовал отец. Именно побои могли привести его к потере слуха. Как и многие гении творчества, страдающие расстройством, периоды бешеной энергии и творчества у него сменялись периодами одиночества и депрессии. Как и другие, страдающие этим расстройством, он пытался себя «лечить» опиумом и алкоголем.

1. Исаак Ньютон
Десять известных личностей, страдавших психическими заболеваниями
Без всякого сомнения, Сэр Исаак Ньютон был одним из самых великих мыслителей человечества – он изобрёл математическое исчисление, разработал три главных закона механики, изложил закон всемирного тяготения и создал первый телескоп-рефлектор. А ещё он страдал от психического заболевания. С ним было очень сложно разговаривать, у него часто случались перепады настроения. Некоторые исследователи считают, что он страдал от шизофрении и биполярного расстройства.

Хоть они и не были идеальными, эти люди сильно повлияли на наш мир. Они заставляли думать, вдохновляли, но также показали, насколько хрупки наши умы.

Горячие линии психологической помощи (Москва)

1. Московская служба психологической помощи населению: 051.
   - Круглосуточно, бесплатно;
   - кризисная поддержка;
   - консультирование в трудных жизненных ситуациях по телефону и через Интернет;
   - сайт: http://www.msph.ru/051/pomoch/pomoch.shtml.

2. Экстренной медико-психологической помощи в кризисных ситуациях:
+7 (499) 791-20-50.

3. Скорая психиатрическая медицинская помощь: +7 (495) 925-31-01.

4. Кризисно-суицидальный центр: +7 (495) 471-21-63.
   - Бесплатно;
   - круглосуточно.
             
5. Детский телефон доверия: +7 (495) 624-60-01.
   - Бесплатно;
   - консультации по вопросам детско-родительских отношений, конфликтов, других проблем.

6. Круглосуточный телефон доверия для детей, подростков и их родителей: +7 (495) 160-03-63.

7. Телефон доверия психологической помощи женщинам «Ярославна» +7 (495) 282-84-50.
   - Вторник, среда, четверг 10:00-18:00;
   - сайт: http://www.pomogi.org.ru/.

8. Независимый благотворительный центр помощи, пережившим сексуальное насилие «Сестры»: +7 (499) 901-02-01.
   - Бесплатно, анонимно;
   - рабочие дни с 10 до 20 часов;
   - сайт: http://www.owl.ru/syostri/.

9. Благотворительный фонд защиты семьи, материнства и детства +7 (495) 790-77-99.
   - Кабинет психологической помощи: детско-родительские, супружеские отношения, детская игровая терапия, помощь по вопросам проблемной и нежелательной беременности индивидуальное консультирование;
   - предварительная запись: +7 (495) 612-64-95;
   - консультация семейного психолога по телефону: 8 (800) 200–05–17;
   - сайт: http://www.semya.org.ru.

10. «Телефон доверия» по вопросам наркомании, ВИЧ/СПИДа - (495) 421-55-55.
   - Среда 13:00-19:00; четверг 13:00-21:00

11. «Российский благотворительный фонд «Нет алкоголизму и наркомании»: +7 (499) 126-04-51.
   - Помощь людям, попавшим в трудную жизненную ситуацию.
 - сайт: http://www.nan.ru/?f=l_subk/gsp/.

Источнк:
http://www.mosgorzdrav.ru/mgz/komzdravsite.nsf/va_WebPages/page_n075. 

Плохое настроение или депрессия?

people _212_Несмотря на то, что зима подходит к концу, погожие дни не спешат нас радовать. Сумрак за окном, отсутствие солнца, постоянный стрессы и нервотрепка, проблемы в личных отношениях, неудачи – все это может стать причиной плохого настроения. Однако зачастую подавленное состояние называют депрессией и наоборот. Тем не менее, следует осознавать, что эти понятия не идентичны и характеризуются разными признаками. Так как же понять, что с вами происходит и нужно ли всерьез обеспокоиться состоянием здоровья?

Collapse )