Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

(no subject)

Дорогой друг!
Мы рады приветствовать тебя на страницах журнала, посвященного жизни и проблемам людей с психическими расстройствами. Блог ведется Благотворительным фондом помощи душевнобольным dusha-fond.ru.

Большинство из нас сторонятся и опасаются психически больных людей, заведомо считая их опасными и агрессивными. В итоге человек с психическим заболеванием становится изгоем
, он обречен на мучительную жизнь... Однако ситуация может развиваться и по другому сценарию. Если душевнобольной получит своевременное лечение и поддержку со стороны общества, то он, скорее всего, сможет вернуться к своей обычной жизни.

Сегодня благотворительность всё больше входит в нашу жизнь и становится нормой. К большому сожалению, психиатрическим больным благотворительная помощь практически не оказывается, в связи с некоей "запретностью" и неловкостью темы. Вы только вдумайтесь - миллионы душевнобольных людей в России остро нуждаются в поддержке, и не получают её.
Наш в Вами огромный вклад поможет обществу перестать бояться и обходить стороной людей с психическими расстройствами и помогать им. А последним – поможет вернуться к нормальной полноценной жизни, которой они несправедливо лишены.

Поддержать фонд и направить свою помощь нуждающимся можно здесь:
http://dusha-fond.ru/hochu-pomoch

Факторы риска деменции

Оригинал взят у gutta_honey в Факторы риска деменции
Развитие деменции в пожилом возрасте сейчас очень большая проблема. Пока ничего путного против этого не придумали, и с каждым годом, и с каждым поколением этот риск будет расти. По этой причине есть смысл избегать некоторых факторов риска, которые увеличивают шансы развития деменции. Среди них есть те, не которые нельзя никак повлиять, а есть те, которые вполне можно исправить.

Сразу отмечу, что под деменциями здесь подразумевается «сборная солянка» всех случаев снижения интеллекта и памяти в пожилом возрасте. Это и сосудистые, и сенильные деменции и, конечно, болезнь Альцгеймера.
Итак, что повышает риск развития деменции в пожилом возрасте:Collapse )

Панические атаки

Представьте себе: в час пик вы едете в переполненном вагоне метро. Вы сдавлены со всех сторон, в окне проносятся серые стены, впереди развернутые газеты и сумрачные лица плохо выспавшихся людей. Вдруг поезд со скрежетом тормозит и наступает тишина. Устанавливается необычная напряженная тишина, ослабляется свет в вагоне, становится душно. Так бывает, не правда ли?

Так вот, у многих в этой ситуации возникает чувство резкого испуга, к горлу подкатывает комок, сводит внутренности в животе, учащается и становится неровным пульс, не хватает воздуха и человек одержим острым стремлением вырваться из внезапно захлопнувшейся ловушки. Эти состояния получили в пограничной психиатрии название панических атак (ПА). Подобные состояния могут возникать и в остановившемся между этажей лифте, в самолете, в тревожной атмосфере экзаменационной аудитории, в толпе...

Единожды возникнув, они не несут угрозы здоровью, но зафиксировавшись, они могут привести к развитию невроза навязчивых страхов – агорафобии или социофобии. Подмечена закономерность – у женщин подобные состояния возникают чаще, но в своей выраженности менее интенсивны и реже хронифицируются, чем у мужчин. К факторам, на фоне которых чаще возникают ПА можно отнести физическое переутомление, эмоциональную нестабильность вследствие стрессовой ситуации, критические дни у женщин и состояние, после неумеренного потребления алкоголя накануне.

Отмечено также, что ПА чаще возникают у людей, обладающих определенными личностными особенностями. Так среди женщин, у которых манифестация ПА происходит с наибольшей частотой, преобладают “гистрионные” личности. Им свойственна демонстративность, преувеличенная потребность привлечь к себе внимание и так называемая “жажда признания”.

В своем поведении они нередко рисуются, преувеличивают чувства, стремятся заинтересовать собой и быстро остывают к тем, кто не проявляет к ним той степени участи, которой они страстно ждут. Быть незамеченной – самая большая трагедия для них. Их привязанности и склонности бурны, но неглубоки. У мужчин же, склонных к выявлению ПА, нередко выявляется совершенно иной тип патохарактерологии – то что именуется “ипохондрия здоровья”.

Речь идет об особом, напряженном интересе к своему физическому самочувствию, бесконечном совершенствовании собственных телесных ресурсов. Для них важно постоянно находиться в режиме оздоровления, им нужно постоянно ощущать себя в отличной форме. Если мы попытаемся психологически осмыслить типы подобного поведения, то поймем, что самоутверждение за счет других, которое мы встречаем у “записных красоток” происходит от слабости и рыхлости их внутренней структуры личности.

В Библии их стиль жизни метко сравнивается с “золотым кольцом в носу у свиньи”. Несмотря на всю броскость и драматизм показных страстей, они неспособны на глубокие привязанности, на подлинную ответственную вовлеченность в значимые отношения и, как правило, мало интересны в интимном аспекте. Отношение к здоровью в традиционной духовности также не во всем совпадает с доминирующим ныне подходом. Ведь самым частым тостом на наших застольях звучит “За здоровье” и глубоко укоренилось мнение о том, что “было бы здоровье, а остальное приложится”.

Становясь на эту точку зрения, мы неминуемо теряем из виду, что здоровье, по определению, не может быть самодовлеющей ценностью. Оно всегда инструментально, то есть призвано служить средством для достижения более высоких и одухотворенных целей, достойных человека. Стремление к обретению здоровья любой ценой всегда обречено на неудачу, потому что мы не можем быть столь неизменно здоровы и крепки настолько, насколько нам бы этого хотелось. В погоне за 100% отличным физическим самочувствием, мы рискуем обречь себя на постоянное переживание неудовлетворенности.

Здесь будет мудро руководствоваться принципом “включения автопилота”, то есть не отслеживать все параметры своего функционирования, а передоверить природе то, чем она нас наделила. Самое здоровое сердце (легкие, почки) – то которого мы не замечаем. Что же можно посоветовать тем, кому доводится испытывать панические атаки? Прежде всего попытаться перевести вектор внимания с внутренних ощущений на внешние обстоятельства. Можно пересчитать пуговицы на пальто стоящего рядом мужчины. Или посмотреть у скольких женщин, сидящих напротив вдеты в уши сережки. Попытайтесь прочитать приклеенную рекламу наоборот и посмотреть что получится.

Смысл в том, чтобы любыми методами вернуть рычаги управления организмом самому организму. Если человек рядом Вам симпатичен, можно обратиться с вопросом. Обдумывая ответ приятного незнакомца, Вы выиграете несколько минут для стабилизации состояния. Будет совсем хорошо, если завяжется непринужденная беседа. Ни в коем случае не следует считать пульс или глядеть на часы, сколько времени стоит поезд.

Лучше проверить содержимое сумочки, посмотреть в зеркальце, не забыв сказать себе приятные слова или попробовать вспомнить стихотворение, оставшееся в памяти со школьных лет. Хорошо всегда иметь с собой мятную карамельку. Если ПА стали возникать все чаще и Вы ловите себя на мысли о том, что вам стал неприятен характерный запах метро, не идите на поводу угрожающего Вам невроза. Помните, что возникнув, невроз будет стараться отвоевать у Вас все больше Вашей личной свободы поступков и мыслей.

Ничто не должно в этой жизни Вас стеснять, помимо тех ограничений, которые Вы устанавливаете для себя сами. Но в попытках противостоять неврозу не сделайте распространенной тактической ошибки – не назначайте себе успокоительных средств самостоятельно или по совету знакомых. Скорее всего они не знают, что навязчиво возникающие страхи лучше поддаются лечению не транквилизаторами, а антидепрессантами.

Поэтому, если Вы чувствуете, что не в силах справиться в одиночку, не медлите обратиться к профессионалу. В каждой третьей московской поликлинике есть психотерапевтический кабинет, и специалисту, особенно на ранних стадиях развития невроза, будет несложно помочь Вам разрешить эту проблему, довольно частую в наши неспокойные дни

Материал взят http://www.km.ru/zdorove/encyclopedia/panicheskie-ataki

Таблетки для похудения: лечение или отрава?

Пожалуй нет ни одного человека, который бы не встречал яркие рекламы о чудо-таблетках , которые помогают похудеть. Выпил таблетку- и готово. Ничего не надо делать, только сиди и жди эффекта. Многие продавцы уверяют, что даже ограничивать себя в еде не придется, таблетки все сделают сами. И доверчивые потребители верят, покупают и пьют. А потом появляются вопросы… Все делаем как написано, а эффекта нет? И поверьте, это даже не самый худший вариант, когда эффекта нет. Гораздо хуже если он есть, как правило. Тогда уже возникают другие вопросы, о побочных эффектах и прочих неприятных последствиях приема таблеток для похудения. Кто-то догадывается заглянуть в состав и начинает разбираться, а что же это за вещества такие. Как правило, оказывается, что вещества наркотические или сильнодействующие, запрещенные, имеющие много страшных побочных эффектов, из-за которых прием таких таблеток очень и очень небезопасен. Одним из таких веществ, которое обычно добавляют в эти таблетки – сибутрамин. Обычно, это вещества наркотического действия, которые оказывают влияние на головной мозг, подавляя желание кушать. Человеку совсем не хочется есть, он естественно худеет, но такое вещество не действует избирательно, снижая тягу к еде, оно влияет на весь организм в целом, оказывая свое разрушительное действие. Так что иногда отсутствие эффекта является меньшим из зол. Так вы рискуете потерять только деньги, а в другом случае еще и здоровье.

Такие опасные вещества продаются под всевозможными видами : чаи, таблетки, порошки, капсулы, кто-то из них позиционирует себя как биологически активные добавки, кто-то скрывается под рекламой из натуральных ингредиентов, вытяжек и сывороток из исключительно полезных продуктов.

Помните, что лучшим лекарством от ожирения является самоконтроль в еде, постоянное соблюдение диетического полезного питания , желательно по назначению врача (речь не идет о сидении на строгих диетах для похудения, а о постоянном режиме питания и образе жизни), умеренные занятия спортом и здоровый образ жизни. Любые препараты можно принимать только после консультации с врачом. Не пренебрегайте своим здоровьем, оно в итоге все равно окажется важнее.

таблетки